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早餐吃面包的注意事项

除了传统的包子、馒头、豆浆、油条，越来越多的人早餐会选择吃面包。但吃面包也要注意一些小细节，这样才能让早餐吃得更营养。 1.选面包注意“硬、淡、粗” 在挑...

生吃酱油致癌不科学 选购4个小诀窍

毛主席爱吃红烧肉的喜好可谓众人皆知，但公众对主席不吃酱油却并不知情。主席为什么不吃酱油呢？原来毛泽东年少时，家里曾开过酱油作坊。当时酿造酱油多通过自然晒制发酵。一年...

这样的菜千万别买！菜农告诉你蔬菜怎么挑

对于很少买菜的80、90后来说，每次来到菜市场，都会感到不知所措。不会买菜，人见人坑，经常以2-3倍的高价买进一些别人挑剩下的蔫瓜烂菜。为了家人的健康，我们在买菜时需要注意以...

如何选购韭菜？

韭菜有4种，除了经常食用的叶韭以外，还有根韭（主产云南，以肉质根供食用），花 韭（以采食花薹为主）以及花、叶兼用韭。市场上大量上市的为叶韭，韭菜薹也有供应。按韭菜叶...

凉秋多喝蜜、少吃姜

蜂蜜是大自然赠给我们人类的贵重礼物，它所含的营养成分特别丰富，主要成份是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%，此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素a、维生素c、维生素d等。蜂蜜具...

绿色蔬菜如何吃更有营养？

绿色蔬菜中维 生素、纤维素和微量元素含量较高，与人体健康关系密切，如果要充分摄取绿色蔬菜中的营养物质,则应注意以下几点： （1） 生吃的蔬菜尽量生吃 青菜未经加热烹...

凉秋多喝蜜、少吃姜

蜂蜜是大自然赠给我们人类的贵重礼物，它所含的营养成分特别丰富，主要成份是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%，此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素a、维生素c、维生素d等。蜂蜜具...

感冒期间不要吃这些食物

感冒期间不要吃这些食物 太辣的食物。 辣椒等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱，甚至引发恶心、呕吐的风险。 高盐食物。 实验数据显示，减少盐的摄入，可提...